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飛行機頭痛の対策はできていますか?子供は特に注意が必要です!

更新日:

飛行機乗る時、お子さんは頭痛に悩まされていませんか?

私の息子は、飛行機頭痛が生じやすいようで、頭抱えて痛がるんです。

私も経験があるのですが、

りくまま
これ、めっっっっっちゃ痛いんです。「やばい!このまま死ぬんじゃないの?!」と本気でビビりました。
恐怖心という意味では、陣痛よりしんどかったかもしれません…。

今回は、息子のような辛い経験を減らすために、飛行機頭痛の対策方法をお伝えしたいと思います。

飛行機頭痛が起こりやすい人

飛行機頭痛は、飛行機に乗っている時に起こる頭痛の事で、主に飛行機が降下を始めた時に起こります。

りくまま
機内の気圧が高くなりだした時に痛むんですね。

目の周辺やおでこが殴られたように痛いです!

飛行機頭痛が起きやすい方

  • 鼻炎・副鼻腔炎などが理由で、鼻で呼吸がしにくい方
  • もともと片頭痛を持っている方
  • 中耳炎など患っている方
  • 子ども
りくまま
当時の私もズバリ鼻水が詰まった状態でした。

飛行機頭痛の原因と解決策

飛行機頭痛には、対策がとれるものがいくつかあります!

メモ

  • 副鼻腔
  • 鼓膜
  • その他

副鼻腔

副鼻腔炎や鼻炎などにより、副鼻腔と外気との交通の遮断され、気圧の差が生じて痛みます。

    1. りくまま
      ようは鼻が詰まってたら、痛くなりやすいという事です!

原理

  1. 副鼻腔内の気圧だけが高くならず、低い状態になる
  2. 過剰な空気が副鼻腔に入り込む
  3. 近くにある神経を圧迫して痛む

解決方法

副鼻腔が原因となる飛行機頭痛の解決方法は、「副鼻腔と外気の通り道を確保する」です!

りくまま
強制的に空気の通り道を作ってしまいましょう。

■プリーズライト

子ども用

大人用

続いては耳。

鼓膜を挟んで、内側と外側に気圧の差が生じることで、痛みます。

解決方法

解決方法は、「鼓膜の内側の気圧を外部に合わせる」です!

耳栓を使用する
りくまま
なんと、気圧をコントロールするための耳栓があるんです!

*普通の耳栓は効果がないので注意(間違って使った事がありますが、確かに効果はありませんでした 笑)

■サイレンシア フライト・エアー

こちらは、実際に息子が利用した耳栓です。

完全に飛行機頭痛がなくなったわけではないですが、かなり痛みが緩和されていました。

大人用

■イヤープレーン

飛行機移動の多いアメリカで支持されている耳栓で、全米175カ所の空港に置かれている商品です。

子ども用

大人用

唾を飲み込む

つばを飲み込む事で、気圧の調整をしてくれる器官が働きやすくなります。

りくまま
お子さんには、飴やガムを食べさせ唾液の分泌量を増やすよう促してあげましょう。
耳抜きをする

お子さんにはちょっと難しいかもしれませんが…

息を止めた状態で、口の中の空気を耳から出すつもりで軽く力をいれます。

りくまま
思いっきり力を入れすぎないように注意してくださいね。

難しいようでしたら、あくびをさせる事でも、同じ効果的が得られる場合がります。

その他の予防策

  • こまめな水分補給をする(CAも水分には気を付けているそうです)
  • 痛み止めを飲む

飛行機頭痛の対策【まとめ】

息子も飛行機に乗る事自体はすごく好きなのですが、この頭痛が嫌で躊躇するようになってしまいました。

目の周りを中心に、殴られたように痛みます…そしてどこまでこれが悪化するんだろう…という恐怖すら感じるんですよね…

飛行機頭痛を発症するお子さんはとても多いようなので、油断せずに事前の対策をしておきましょう!!

りくまま
頭痛しらずの笑顔いっぱいの旅を楽しんでくださいね!

 

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りくまま

りくまま

小学3年生になる1男の母。 留学経験(学生2回、親子1回)を生かし、子供向けの英会話教室スタッフ&留学カウンセラーとして活動しています。 このブログでは、親御さんの悩みを解決するため、子供の英語学習の進め方や留学情報についてお伝えしています。 留学に関する相談も受け付けていますので、いつでもご連絡くださいね☆

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